تعانين من نفخة البطن،غازات و تهيج القولون العصبي  

انا كوتش ولاء

 تونسية متخرجة من الجامعة التونسية 

ﻣﺪرﺑﺔ ﺣﺮﻛﺔ وﻣﺆﺳﺴﺔ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ "ﺣﻮﺿﻲ". ﺣﺎﺻﻠﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺎﺟﺴﺘﻴﺮ ﻓﻲ ﻋﻠﻢ ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮﺟﻴﺎ وﺑﻴﻮﻣﻴﻜﺎﻧﻴﻚ اﻟﺤﺮﻛﺔ وﻣﺘﺨﺼﺼﺔ ﻓﻲ رﻳﺎﺿﺔ اﻟﺤﻮض ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺮأة. ﻣﺘﺰوﺟﺔ وأم ﻟﻮﻟﺪﻳﻦ، ﻛﻤﺎ أدﻳﺮ ﻣﺸﺮوﻋﻲ اﻟﺨﺎص ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ ﻧﻔﺴﻪ. ﺧﻼل اﻟﺴﻨﻮات اﻟﻤﺎﺿﻴﺔ ﺗﻤﻜﻨﺖ ﻣﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺣﻠﻤﻲ ﺑﺈﻧﺸﺎء ﻣﺮﻛﺰ ﻓﻲ دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات، وﺻﻤﻤﺖ أول ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﺪرﻳﺒﻲ ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﻌﺮﺑﻲ اﻟﺬي ﻳﻌﺘﻨﻲ ﺑﻌﻀﻼت ﺣﻮض اﻟﻤﺮأة وﻳﻬﺪف إﻟﻰ إﺻﻼﺣﻬﺎ ﺑﺎﻟﺮﻳﺎﺿﺔ واﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺪﻗﻴﻘﺔ. وﺳﺎﻋﺪت ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻣﺌﺎت اﻟﺴﻴﺪات ﺣﻮل اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻣﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻔﺌﺎت اﻟﻌﻤﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﻠﻢ وإﺗﻘﺎن اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺑﻬﺪف إﺻﻼح ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺤﻮض واﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﺤﺮﻛﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﺑﺪون ﻗﻴﻮد وﻻ أﻟﻢ. واﻟﻴﻮم أﻧﺎ أﺗﺎﺑﻊ وأﺷﺮف ﻋﻠﻰ ﻋﺪة ﺣﺎﻻت ﻣﻌﻘﺪة وﺑﻔﻀﻞ ﷲ ﻛﻞ ﻳﻮم ﻧﺤﺼﺪ ﺗﻘﺪﻣاً وتحسناً ملحوظاً ﺑﻔﻀﻞ دﻗﺔ اﻻﺳﺘﺮاﺗﺠﻴﺎت اﻟﺘﻲ أتبعها ﻓﻲ ﻣﺮاﺣﻞ التدريب